眼精疲労について

2019/12/21

日常生活で、パソコンやスマートフォンなどによって眼を使う機会が飛躍的に増えていることで、目にかかる負担が多くなっています。

眼精疲労の症状はいろいろありますが

　・眼が疲れる（疲労感）

　・見るのが嫌になる（不快感）

　・鼻のつけ根や眼球が痛い（圧迫感や痛み）

このような症状を感じる方が多いのではないかと思います。

今や仕事でパソコン、スマホを使用するのは当たり前。

その他にも

「スマホのゲームに夢中になり、時間を忘れて没頭してしまう。」

「お気に入りのYouTubeチャンネルを見ていたら、興味をそそられるチャンネルを見てしまう。」

「寝る前にベットに入ってから少しだけスマホをいじるつもりが、長時間になってしまう。」

こんなことはありませんか？

眼精疲労は眼だけではないのです

眼精疲労って眼の使い方（眼を酷使する）だけだと思っていませんか？

実は、眼精疲労は眼、体、心、環境などの要因が関連して起こることがわかっています。

《眼精疲労の要因》

◆眼

・乱視・遠視など調節異常がある。

・眼の病気がある。

◆体

・過労、栄養不良、貧血、更年期障害など。

◆心

・不安、イライラなど

◆環境

・明るすぎたり、暗すぎる照明。

・メガネの度数が合わない。

◆その他

・長時間コンピューター画面を見続ける。

・細かいものや動きのあるものを見続ける。

・コントラストの強いものを見続ける。

「VDT症候群」（ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル）をご存知でしょうか？

パソコン、スマートフォン、ゲームなどディスプレイを長時間見続けることによって

眼、体、心に支障をきたし、以下のような症状が起こることがあります。

●眼の症状

・眼精疲労

・ドライアイ

・視力低下

●体の症状

・首、肩のこり

・頭痛

・手のしびれ

●心の症状

・イライラ

・不眠

・不安感

このような症状をを伴うことを考えれば、ただの目の疲れでは済ませておけません

1時間作業したら10～15分は作業を休止し、目を休めるなどして、悪循環を起こし、病気の始まりにならないよう、日常生活や仕事も眼の休養を心がけてくださいね！

眼の健康チェックも大切です

✦物がゆがんでみえないか

✦物がダブって見えないか

✦片目で見た時の見え方はいつもと同じか

✦文字が欠けて見えないか

などチェックをしてみてください。

光温浴は眼だけではなく、眼精疲労の要因となる体に対しても同時に施術することができます。

体力増強にも当然配慮しておりますので、安心してお受けくださいね。

当サロンへは草加市の他、八潮市、川口市、越谷市、蕨市、三郷市、春日部市、東京都足立区、葛飾区、墨田区、北区、江戸川区、台東区、千葉県市川市、柏市、松戸市、野田市、神奈川県横浜市からもお越しいただいております。

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