あなたはなに便秘？

2020/02/07

通常は24時間以内に排便するのが望ましいとされているのですが、72時間以上排便がない状態のことを便秘といいます。

便秘の種類は「機能性便秘」と「器質性便秘」に大きく分けられます。

機能性便秘

・大腸の働きの異常が原因で起こり、4種類に分けられます。

①弛緩性（しかんせい）便秘

・大腸の蠕動（ぜんどう）運動が低下して便の通過が遅れることで、水分の過度な吸収が起こり便秘になる。

排便時に腹圧をかけるのに必要な腹筋が弱まることも原因になる。

②痙攣性（けいれんせい）便秘

・ストレスなどの自律神経の乱れが原因となる便秘。

お腹の張りや不快感、痛みを感じます。

便の量が少なくコロコロ便となり、残留感が残ります。

下痢と交互に繰り返すのも特徴です。

③直腸性便秘（習慣性便秘）

・便意を我慢することが多いと、だんだん直腸の感受性が低下して便秘になります。

④食事性便秘

食物繊維が少ない偏った食事で起こる便秘です。

食事の量が極端に少ない場合も便秘になります。

器質性便秘

・大腸がん、腸閉塞などの病気や手術後の腸管癒着、先天性の大腸の長さや形の異常が原因で起こります。※医師の診察を受ける必要があります。

あなたの便秘はどのタイプの便秘でしょうか。思い当たる原因はありましたか？

お腹の不調は生活で80％は改善することが可能です。

下剤を飲む方もいらっしゃると思いますが、刺激性の下剤を使用し続けると

・腸が下がる⤵

・自力の腸の動きがなくなる

・身体がむくみやすくなる

などの症状が起こりますので、刺激性の下剤は医師に相談してからご使用くださいね！！

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